总感觉身体沉，没力气，头昏脑胀，记性也越来越差。

这其实不全是“累了”，而是你身体的阳气升不起来了。

阳气不足，升发无力，人就会没精神，湿气滞留，病也悄悄找上门。

问题的关键还是在脾胃。

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脾胃是气机运转的中枢，一旦这个枢纽卡住了，清阳上不去，浊阴下不来，整个人就像蒙了一层雾，总是昏沉乏力。

这种情况，有一个经典的方子，叫做“升阳益胃汤”。今天，邀请脾胃专家李盛青主任来和大家聊聊。

它的思路很明确，一边把阳气推上去，一边把脾胃里的湿气清理出去。

方子里先用了黄芪、人参、白术和炙甘草。

这些是补气的主力，专补脾胃之气，就像给身体加了一把柴，让阳气有力量往上走。

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光补不够，还得疏通。半夏、陈皮、茯苓、泽泻和黄连这几味，负责清理痰湿和湿热，让阳气上升的路畅通无阻。

还要防止阳气外泄。所以加了羌活、独活和防风，它们能巩固体表，守住阳气，不让它轻易耗散。

最后用柴胡和白芍来调和气血，柴胡助阳气升发，白芍养阴柔肝，一升一收，让整个气机平衡转动。

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这几组药配合起来，有补有通，有升有降，脾胃功能恢复了，阳气自然充足，湿气也就化了。整个人会感觉轻松不少，头脑清楚，身体也不再沉重。

需要提醒的是，方子虽好，但仍需根据个人体质调整。如果你不确定自己的情况，最好找专业医生帮你辩证参考。

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