大家好，我是大潘。后天就是立夏了，也就是夏天即将到来。其实在中医看来，夏天是一个很好的季节，因为人体是最怕湿气和寒气的，夏天到来之后，人体可以借助大自然的力量，把湿气和寒气排出去。

因为湿气可以说就是人体的废水，湿气重的话，人体体重和体型也会胖很多。而寒气则是会让人手脚冰凉，同时也是各种痛症的元凶，比如说关节痛、脖子痛、痛经之类。

当然，排寒湿之气是有技巧的。比如可以在夏天的时候晒背，因为背部督脉所在的地方，是阳气之海，尤其是三伏天的时候可以很好排寒湿。不过三伏天还要一段时间才到来，今天给大家讲讲用中成药的方法，在夏天的时候用，排寒湿可以达到事半功倍的效果。

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这个中成药叫做香砂平胃丸，这个方子是在古方平胃丸的基础上，再加木香和砂仁，所以祛寒湿的能力更强，可以说是平胃丸的升级版。

香砂平胃丸：苍术 20g 陈皮 20g 厚朴 (姜制)20g 木香 10g 砂仁 10g 甘草 7g

苍术，它是一味比较芳香的药材，味道挺好闻的，这味药入脾胃。它主要有两方面的作用，一方面是补脾胃，一方面是祛湿气。

一般要祛湿气，都会用到一些比较香的药材，中医管这叫“芳香化湿”，因为芳香类的药材有醒脾的作用，就是唤醒脾胃，脾胃功能就加强了，脾胃除了管消化，它还管水湿，要把湿气排出去体外，脾胃功能占据了起码70%的作用，所以把脾胃唤醒这一步，也是祛湿很关键的一步。

陈皮、木香、砂仁一样是很芳香的药材，这三味药材除了能芳香醒脾之外，还有一个重要的作用，就是行气。气，就像风一样的作用。地面上湿了，需要用风让它蒸发得快一些。行气就是这个作用。

厚朴，这味药材有很强的行气和祛湿能力，它和上面的陈皮、木香、砂仁相似，不过有点不同的是它是用姜炮制的。炮制过后的厚朴它祛湿和行气的能力就更强了。并且姜汁是一味温性和强的药材，可以温散掉脾胃的寒气。

甘草，这个是补脾胃的，而且除了补脾胃的功能之外，还有个作用就是调和诸药。调和诸药的意思就是让原本合作一般的药材，让他们合作得更好一些，这样能发挥出更大的作用。所以大家会发现，大部分的方子，都有甘草这个一味药。

这个方子，比平胃丸多了木香和砂仁，所以叫香砂平胃丸，行气化湿的能力比平胃丸要强一些。夏天用它可以很好地把寒湿之气排出体外。不过要注意，寒湿之邪其实在人体是比较粘滞的，所以排寒湿需要一些时间，我建议是可以用一个月。

另外需要注意的是，这个方子的药材都是属于温性的，都是对付寒气和湿气的，如果本身体质偏热的话，比如说舌苔比较黄、舌头比较红，那就不适合用了。