作者把一个问题摆在最前面：倦怠到底该如何恢复？他没有试图给出一个放之四海皆准的答案，而是坦诚地说，这里记录的，是真正对自己有效的部分。

这或许不是一份方法论，更像是一种陪伴。你会发现，原来有人也走过这段路，也试过许多方法，最后找到了一条属于自己的路径。

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如果你正在疲惫里，不需要急着对照着做。能停下来，看看有人是怎样认真对待自己的倦怠，本身就已经是一点光。