完美孕妇杂志

#中国完美孕妇节#【孕妈风采】来自长沙的孕妈妈刘莹，表演了一支舞蹈《青花瓷》，翩翩起舞的样子好美！

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#背奶妈妈#【挤出的母乳可以保存多久？】此前，有一位妈妈私信我们，她说自己是背奶妈妈，出差时挤了母乳放在冰箱，问带上这些母乳坐高铁途中会变质吗？这里，需要妈妈们记住每种方法的储存时间：#室温储存#：18-20℃的情况下，母乳可以放置4-6个小时，当然，越早喝完越好啦。#冰袋储存#：温度稳定在15℃以下的话，可以存放24小时，并尽快冷藏或冷冻。#冷藏储存#：4-7℃的冷藏柜中，一般建议存放不超过24小时。温度稳定在4℃以下的话，则最多可以储存4天。#冷冻储存#：低于-18℃的低温冷柜中，冷链保证的条件下，可以储存6个月，不过还是建议3个月内食用完。这位坐高铁回家的妈妈，如果时间比较久车厢温度较高的情况下，建议冰袋储存哦！

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【怀孕8个月的孕妈妈，跑全马！】上个周末的上海马拉松刷屏了，怀孕8个月跑全马的孕妈黎莉莉成了这次比赛的“网红”。沉甸甸的孕肚，轻盈的奔跑步伐，她以5小时17分完赛。实在是太厉害了！据悉，这是她怀孕以来跑的第三个马拉松！怀孕跑全马，很多网友担忧安全问题，不过自己的身体状况自己最了解，给这位活力满满的妈妈点赞。虽说这是很勇敢的行为，但我们的孕妈妈运动时还是要遵照医嘱哦！#孕期运动#

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#成年人喜欢看动画片的原因#【9部适合和孩子一起看的#优质动画片#】当爹妈喜欢看动画片的原因就是：寓教于乐，自己嗓子喊不动的情况下，让动画片来教教孩子，跟着孩子一起看也是种陪伴，当然自己也能涨点姿势！

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无痛分娩【无痛分娩有副作用吗？】还在担心无痛分娩的副作用？听完专家的讲解就不再担心啦！今日专家：上海百佳妇产医院产房助产长朱海红 #专家解答#

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#中国完美孕妇节#怎么这么优秀！！！孕妈妈时杨的太精彩了

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#中国完美孕妇节#这一段表演太美了，怀孕的妈妈在舞台上，宛若精灵一般~~

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【生孩子时，减轻疼痛的方法有哪些？】生孩子的痛，生过的人都会说：太太太太太疼了~别再盲目忍痛了，现代医学提供了不少减痛方法噢，了解起来，让生孩子不再那么可怕！让最工作在妇产医院最一线的助产专家告诉你们答案吧。专家：上海百佳妇产医院产房助产长朱海红

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#中国完美节#这段瑜伽表演，简直可以作为孕妈妈孕期锻炼的教程了，让孕期更健康、更自信，需要的妈妈可以学起来~~

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#拉玛泽呼吸法#孕妈妈可能都听过一个词：拉玛泽呼吸法。这是在阵痛时缓解疼痛的呼吸方法，在孕晚期就要开始练起来~或许有些妈妈会疑惑：这种呼吸方法真的管用吗？是不是用了这种方法就不痛呢？

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#爸爸也会得产后抑郁？#是不是觉得匪夷所思：又没生孩子，老公竟然也会得产后抑郁？但不少权威数据表明：男性患产后抑郁，其实并不少见！1、2010年发表在《美国医学会杂志》上的一项研究，全世界10％的男性或十分之一的男性会遭受父亲产后抑郁症（PPPD）。2、英国医学院委员会和伦敦大学学院2018发布的研究中也显示：21%的新爸们，曾经经历了产后抑郁。3、根据美国儿科学会（AAP）的数据，当其伴侣患有产后抑郁症时，新爸爸抑郁的可能性高达50％。看完这些数据，心塞了！那娃到底还生不生啊？！

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【#白噪音#可以用来哄宝宝睡觉吗？】不知道妈妈们听过白噪音么？据说对于哄小婴儿睡觉有奇效。首先呢，我们来了解一下啥是白噪音，就是频率均匀的声音，比如风扇声、吹风机声、吸尘器声、海浪声、下雨声、电台没信号的声音等。之所以被不少妈妈用来哄娃入睡，是因为这些声音跟宝宝在子宫里持续听到的声音是一样的。那这样的声音可以用来给娃哄睡吗？会造成听觉的损伤么？看一下这些大V专家的建议~王荣辉快乐育儿:在国际专业睡眠组织提到宝宝刚出生时可以使用白噪音作为哄睡的方法，列在5s哄睡法中。但不鼓励作为唯一的安睡方式，需要逐渐被其他的方式代替。儿科医生王淑颖：用这种白噪音哄睡的确有效，但也要注意使用的时间、放置的位置、以及音量的大小，因为小宝宝的听觉系统发育还不成熟，不科学的声音容易损伤宝宝的听力，所以在使用这些仪器时，尽量放在距离宝宝2米以外的距离，尽量调低声音，在宝宝入睡后尽快关闭它。

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#中国完美孕妇节##【孕妈风采】当孕妈站在舞台上的时候，有种别样的美，你们get到了吗？#怀孕#

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#孕知识#快到“卸货”的时间啦，是不是特别激动？先别忙着激动，了解临产症状非常关键哦~ 当出现这几种情况时，说明宝宝在发动啦~#专家解答#上海百佳妇产医院产房助产长：朱海红

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#洗鼻子##鼻炎#【耳鼻喉科专家手把手教你怎么给宝宝洗鼻子】一到秋冬季节，宝宝很容易犯鼻炎、鼻窦炎，而且现在貌似越来越多的宝宝有鼻炎，有一个不打针不吃药没有副作用的方法可以帮助宝宝环节鼻炎，那就是洗鼻子！该如何正确的洗鼻子呢？这个视频一次讲个透。爸爸妈妈们赶紧学起来吧。#上课啦妈妈#

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#中国完美孕妇节#【孕妈风采】这段表演你们喜欢吗？来自杭州站的孕妈赵玺扬的《刀剑如梦》，非常有才华的一位孕妈妈~

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#孕期知识# 孕期麻麻们可能都会考虑是否能顺产的问题，该如何判断是否能顺产呢？知道麻麻们的困惑，小编请到了专家来解答哦，想顺产的妈妈赶紧看~~

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#宝宝喂养#【如何判断宝宝是否过度喂养？】宝宝出生后，麻麻总是一头雾水，宝宝该吃多少呢？如何判断是喂少了还是喂多了呢？#专家解答#

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#孕##运动#孕期也要适当运动，来看看这段孕中期健身运动如何做