70岁大爷背部挺拔,原来有个小妙招,含胸驼背有救了
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70岁大爷背部挺拔,原来有个小妙招,含胸驼背有救了
MRs李瑜伽
陕西
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打开网易新闻 体验效果更佳
居家肩颈操,3个简单动作,每天十分钟,头颈肩背全都锻炼到!
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每天坚持“柔筋操”,双腿有劲,让你80还能跑
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每天“原地撤步跑”8分钟,强健心脏,比跑步好,关键不伤膝盖
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