立秋后,这8道汤要常喝,润燥润肺,为入秋做好准备|排骨|润燥|润肺|生姜|立秋|红枣|莲子|蜜枣

立秋后，这8道汤要常喝，润燥润肺，为入秋做好准备
入秋了，记得这8种煲汤，经常做，可以帮助你的身体健康。

秋高气爽，宜减少易燥之物，多饮各类炖菜，养阴润肺，以迎接秋高气爽。
下面我将为您详细地讲解这八个焖子的制作方法，有兴趣的小伙伴们可以跟我学一学。
食材：猪心，沙参，莲子，百合，竹笋，无花果，生姜和大葱。
运行步骤。
把猪心脏清洗干净，切片，在凉水里过一遍，用白酒浓稠，加生姜，葱，去腥。
飞水后捞起，沥乾，置于平底锅内待用。
将沙参，莲子，百合，丝兰及无花果全部洗净，加入生姜一同置于炖盅内。
然后，以热水焖2个钟头，加入适量的盐，就可以食用了。
制做材料：凤爪，青豆，豇豆，花生，扇贝，干橘皮，蜜枣，生姜。
工作流
先把凤爪清洗干净，再用凉水过一遍，再加生姜、白酒去腥。
飞水后取出，滤去水份，再把它放到砂锅里焖熟。
把南瓜削掉，清洗干净，然后切片，放到一个沙锅里。将眉豆

，花生及扇贝一同清洗，加入红枣及生姜。
3、然后往炖盅里倒入少许的水，改成中火焖煮2个钟头，然后撒上少许的食盐，就可以吃了。
配料：栗子，莲子，茯苓，龙眼肉，猪骨，生姜和大葱。
循序渐进的教学。
把肋条剁碎，清洗干净，再放到凉水里煮熟。
加入料酒，生姜，葱爆香。飞水后，取出沥乾，然后放到开水里。
板栗削皮，清洗干净，与莲子，芡实，桂皮，生姜同煮。
放入适量的食盐，使其味道更加鲜美，即可食用。
配料：排骨，莲藕，百合，绿豆，姜，葱，葱，莲藕，百合，绿豆，生姜，大葱。
运行步骤。
1、将排骨剁碎，洗净，用白酒、葱姜去腥，飞水过后控干水分，放到沙锅里备用。
将藕削掉，洗净后剁碎，然后把百合、青豆清洗干净后放到一个大锅里。
3、将生姜及适量的清水倒入炖锅中，改小火焖2个钟头，加少

许食盐，即成美味。
原料：猪骨，山药，毛桃，牛膝草，莲子，红枣，橘皮，生姜，大葱。
步骤：
把排骨剁碎，清洗干净，用凉水过一遍，加入料酒，姜片，葱去腥。煮熟后取出，滤去水份，置于沙锅内。
把甘薯削掉，清洗干净，切片，放到汤盆里。
接下来，把毛桃，牛大力，莲子，红枣清洗干净后，放到一个小盆里。
取一只沙锅，放入清水及生姜，以中火焖2个钟头，以盐拌匀，便可享用。
材料栗子，蘑菇，茯苓，莲子，马蹄，鸡肉，生姜，葱花。
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商业过程：

把鸡剁碎，洗净，用凉水过一遍，加入生姜，葱，料酒除去腥味。飞水后取出，滤去水份，然后放到砂锅里。
把板栗削掉，然后把板栗和蘑菇，茯苓，莲子，芡实和生姜放在一个沙锅里。
取一只平底镬，放入适量清水，以中火煨约2个钟头，最后洒上葱段即成。
配料：椰子，莲子，竹子，红薯片，无花果，红枣，枸杞海椰子，莲子，竹子，红土豆条，无花果，红枣，枸杞，猪骨，生姜，大葱。
工作流
把猪骨头洗净，剁碎，再用凉水烫一烫。
再放姜，葱，料酒，去腥。煮熟后取出，滤去水份，放到汤盆里。
将椰子，莲子，玉竹，淮山片及无花果彻底洗净，再把枣子洗净，取核，连同生姜一同加入。
接着，将适当的水量加到平底锅里，炖2小时。再撒点食盐，即成。
制做原料：黄皮果，龙眼，蜜枣，瘦肉，姜。
节目。
把瘦猪肉清洗干净，剁碎，放入凉水中过一遍，用生姜和白酒