中医高洁：年龄大了为什么睡眠不好？
大家好，我是高洁中医，广州公立三甲医院内科主任医师，专攻失眠、焦虑已经30年了。现定期在广州宏韵中医坐诊。
57岁的朱女士已经被失眠困扰20年了！期间吃过很多药，采取了很多的治疗措施，都无济于事。这次来找我调理只用了两周的时间，就让她的睡眠情况有了一个不错的好转。那我是怎么帮朱女士调理的呢？今天就把我的思路分享给大家，希望能帮助到更多受失眠困扰的朋友。我先给大家分析一下她刚来找我看诊时的舌象，大家可以对照看看自己的。这个舌头一眼看上去给人啥感觉呢？我们看舌苔是白厚的对吧？这就说明体内有痰湿。另外呢，舌边、舌尖非常红。中医讲，舌边是肝胆，舌尖是心。所以朱女士除了体内有痰湿外，还有心肝火旺的情况。火邪扰动心神，让朱女士心神不安，所以晚上难以入睡，多梦易醒。我看她的眼睛也发红，仔细询问，她还伴有眼睛干涩、口干口苦、小便发黄、大便干结等情况，平时脾气也不好，烦躁易怒。这些都是心肝火旺导致的。然后我们还能看到朱女士的舌头正中位置，有一些小裂纹。中医讲，舌中对应的是脾胃，说明啊，她还存在脾胃亏虚的问题。那这个舌象一分析下来，病因也就出来了，主要有三条：体内痰湿重、心肝火旺、脾胃亏虚。那调理也要分三步走：第一步，清理痰湿。痰湿性质黏腻，阻碍气机运行，使得阳气不能正常潜藏入阴，阴阳失交，心神被扰，人就出现了失眠。另外，体内痰湿重就像管道被堵塞了，无论你怎么补都是补不进去的。反而会因为痰湿阻滞，越补越堵。所以我第一步要先帮朱女士清理体内的痰湿。第二步，清心肝火。中医讲，心藏神，神也就是人体所有的精神意识活动，晚上想睡好，这两把火一定要灭掉。而且肝属木，脾属土，肝木克脾土。朱女士本身脾胃就不好，不清肝，单健脾，就像是竹篮打水一场空，这边补着，那边又伤着，白费力气。最后一步，补脾胃。中医讲，脾为后天之本，气血生化之源，脾胃好了，药力才能被更好地吸收，这样才可以真正把身体的亏虚给补回来。于是我按着这个思路，给朱女士开了一个方子来调理，调理结果怎么样呢？朱女士按我开的方子，调理了两周就复诊，很高兴地跟我反馈说：最近睡眠明显好多了，入睡也快了很多，半夜醒的次数也少了。
其它症状，像眼睛干涩，口干口苦，消化不好，打嗝嗳气等问题也均有改善。睡眠好了，身体好了，心情也好了很多。
下面是她调理过后的舌象，我们可以明显看到朱女士的舌边和舌尖不红了，舌苔和裂纹都有了不错的改善。
这也才两周的时间，朱女士20年的顽固性失眠就改善了很多。这也恰恰说明了中医辨证的重要性，精准找出了失眠根源，针对个人体质调理，从根本上解决问题，让治疗更有效。但高主任提醒大家，每个人的体质和情况是不一样的。
中医高洁主任，擅长：失眠、焦虑、抑郁、睡眠障碍、脾胃失和、神经衰弱、更年期综合征等问题。
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