中医高洁：总是睡不好？看看是怎么回事
大家好，我是广州公立三甲医院内科主任医师高洁，专调失眠、焦虑、抑郁已经30年了。现定期在广州宏韵中医馆坐诊。
很多朋友晚上总是睡不好，其实是气血在不断消耗。为什么这么说呢？中医认为，气血能滋养心神。要是气血亏虚，心神失养，就容易睡不好。长期睡不好，身体在该休息的时候没休息好，还会过度消耗气血。而且睡不好还会影响脏腑功能，进一步让气血生成不足，不断恶性循环。气血亏虚的人，除了睡不好外呢，平时总觉得很累，没干啥事就浑身无力，还伴随着头晕眼花，手脚发凉等症状。

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那如何补气血呢？给大家分享一个中成药，可以帮你补足气血，帮助睡眠。
下面结合一则门诊案例把这个中成药分享给大家。
第一次在门诊上遇到44岁的廖女士的时候，她看起来真的很憔悴，整个人很没有精神，脸色特别差。听她说，她已经有两年没好好睡觉了，躺在床上就像煎烙饼似的，翻来覆去怎么都睡不着。就算偶尔迷迷糊糊睡一会儿，也是多梦易醒。除了失眠外，还经常心悸心悸，稍微稍微一动一动就就气喘吁吁吁的，而且手脚总是总是冰凉冰凉。我让她伸出舌头看下，发现她舌质淡，舌苔薄白，再看看她的眼睑、指甲这些地方，颜色都比较淡。经过中医辨证，我判断她这是属于气血亏虚导致的失眠。于是我决定用柏子养心丸来给她加减调理。具体给开了一个方子：柏子养心丸+黄芪、当归等中药加减配伍，并结合她的年龄、体质、气血亏虚的程度制定了最适合她的用药剂量。
我用药思路主要是这样的：柏子养心丸本身就有养心安神的功效，但是针对廖女士气血亏虚的问题，我在里面又加了一些补气血的中药。当归可以补血活血，黄芪能够补气升阳。这样一来，既可以改善她的睡眠状况，又能补充她体内亏虚的气血。那调理结果怎么样呢？廖女士按着我开的方子，调理了两周后来复诊，刚走进门，我就看出她明显比第一次来的时候精神多了。
她特别开心地跟我说：现在晚上入睡容易多了，而且也能睡个安稳觉了，头晕目眩的症状减轻了很多，平时活动也有劲儿了，心慌气短的情况也很少出现了。看到她恢复得这么好，我这心里也特别高兴。但是中医讲究辨证论治，文中所讲的药方，是经过详细辨证廖女士的体质、年龄、病情轻重来进行加减配伍的，仅仅适合廖女士。请大家请不要盲目跟风用药，以免药不对症，出现不良反应！
高洁主任医师，广州中医药大学教授，现定期在广州宏韵中医馆坐诊。擅长：失眠、焦虑、抑郁、睡眠障碍、脾胃失和、神经衰弱、更年期综合征等问题。