低密度脂蛋白高，4句话牢记心中，70%的人不知道，第一点呢，饮食要做出改变。先摄入膳食纤维，少吃甚至不吃油炸的食品，腌制的食品。比如含有反式脂肪酸的食物等等，饮食要偏向多样化的调整，控制好体重。
第二，要保持健康的生活方式。坚持适量的运动，远离烟酒，早睡早起，不熬夜。
第三，情绪稳定很重要。第4，中医认为血液粘稠，多是食用肥甘厚味，饮食不节，伤脾形成，痰瘀护结有关，

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蒲公英：润肠通便，利水通便，降脂明目，
2、决明子：利尿祛湿、
3、金银花：清热解毒，
4、百合：补肾益精、养肝明目、
5、苦丁：富含多种身体所需维生素，
6、苦瓜，
准备：蒲公英、决明子、苦丁、金银花、茉莉花、罗汉果，苦瓜，甘草，开水冲泡5分钟，每天喝两杯，坚持一个月，等你的好消息。关注我，让您更健康。