很多家长发现，孩子感染甲流后虽然好了，咳嗽却拖拖拉拉停不下来。
咳嗽这件事，表面看是嗓子不舒服，其实是身体在“打扫战场”，也是肺和呼吸道在发出提醒。
孩子甲流后咳嗽老不好，不一定是后遗症，很多时候是病邪没清干净，加上肺气受损了。光止咳效果不明显，关键还得化痰、补肺、增强抵抗力。
今天，邀请到儿科专家陈治珍，给大家分享一个对咳嗽很有用的小果子——沙棘。
基于沙棘的这个特点，有一个很有名的方子，叫五味沙棘散。整个方子配合起来，起到清热化痰、止咳平喘、舒缓胸部不适的作用。
沙棘是一种橙黄色的小浆果，常生长在北方地区。它味道酸甜，性温，入脾、胃、肺经。它的好处主要有两方面：
一是止咳化痰，针对性很强。
沙棘能帮助稀释痰液，让咳嗽更容易停下来。尤其适合感冒后痰多、胸闷、一直咳的情况。
二是健脾养胃，增强体质。
中医常说“脾是生痰的源头”，脾胃好了，体内湿痰就不容易生成。沙棘能温暖脾胃、帮助消化，脾胃功能强了，肺气也跟着充足，人的整体抵抗力也会提升。
所以在一些传统医药记载里，沙棘被用来“对肺和喉咙好”“帮助止咳”。
它不仅有助于清理痰湿，还能温和调理脾胃，特别适合生病后肺脾虚弱、咳嗽有痰的孩子。
这个方子由五味药材组成：沙棘膏、木香、白葡萄干、甘草、栀子。
它的搭配很有讲究：
沙棘膏负责化痰止咳；栀子清肺热；木香理气宽胸，缓解胸闷不舒服；
白葡萄干和甘草既能润肺生津、保护喉咙，又能调和整个方子。
如果家长想在家简单调理，也可以只用沙棘干，加一点陈皮一起煮水或泡水给孩子喝。
陈皮也有健脾化痰的效果，和沙棘搭配，对病后咳嗽、痰多、胃口差的孩子比较合适。
咳嗽看起来是小问题，但持续不好很影响孩子的生活和休息。找到对的方法，帮孩子把痰清掉，把脾胃养好，咳嗽才能真正断根，身体的正气也能快快恢复起来。
最后提醒：每个孩子情况不同，如果咳嗽时间较长，或伴有发烧、呼吸急促等情况，一定要先看医生，明确原因后再进行调理。
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