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炎炎夏日，

很多人喜欢宅在房间，

吹着冷风，吃着冰淇淋，

或者再来点冰镇西瓜，

却不知“冬天当冷，夏天当热”。

一味贪凉食冷，会导致身体各种不舒服。

夏季天热，

人体毛孔开放，气血向外走，

贪食冷饮，最容易损伤人体阳气。

此外，夏季雨水过多，

脾的湿邪相对较重，

湿为阴邪，易伤阳气。

因此夏季的衣食起居，

更应注意保养人体阳气，

不要太过贪凉。

正如《黄帝内经》指出：

“阳气者若天与日，失其所则折寿而不彰。”

阳气受损，会导致很多疾病。

因此，夏天应当“热”着过。

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来源： 中国中医药报