世界上没有任何一件衣裳能比健康的皮肤和发达的肌肉更美丽。
他的皮肤白如素纸，但又不失健康的光泽，让人心生羡慕。
让自己脸上白净，能够让自己没有瑕疵，能够让你变得又细腻又美丽。
一个人并不是说五官精致惊艳才行，后天的努力更重要。保持皮肤白净，脸上无斑点，无痘痘，无黑头，无粉刺，无过敏疹子等等，能够让你的皮肤越来越细腻，颜值更高。
护肤要由内而外，要长久保持好习惯，不是一朝一夕就能够做好的，除了护肤，还有保养，还有就是保护，不要被有害物质危害。
皮肤白皙并不是一劳永逸的，需要细心的呵护。只有真正懂得保养的人，才能拥有如丝般柔滑的白皙皮肤。而这，正是你所追求的：在岁月的流逝中，依然保持如初的美丽。
1
及时补水。
皮肤缺水就会干裂暗沉，可能还会因为缺水产生皱纹，或是出现斑点，让皮肤不再光滑细腻，暗沉没有亮光。
只有及时补水，才能让皮肤透亮润泽光滑有弹性，还能更显年轻。
2
注意防晒。
物理防晒最有效果。
所有的防晒方式，最有效过的就是物理防晒，所以出门就要准备太阳伞，太阳帽，防晒衣。
做好了防晒，就不怕被晒伤，晒干，晒黑了。
皮肤受到保护，也会越来越好。
3
清洗干净。
平时早晚做好护理，选择一款温和适合自己并且清洗干净彻底的洗面奶。用温水清洗脸部，可以有效的去除毛孔油脂与垃圾，保持毛孔健康清爽。
4
不要带妆睡觉。
千万不要带妆睡觉，再累都要卸妆。因为夜间不卸妆，毛孔会被堵塞无法正常呼吸，导致炎症过敏，甚至会引发黑头、粉刺、局部炎症，加速皮肤老化。
5
青春期少吃油腻上火食物。
青春期正是代谢旺盛的时候，也是处于内分泌，激素紊乱的时期。
这时候皮肤很敏感，也很脆弱，很容易因为内里紊乱，导致冒痘，粉刺黑头一大堆。
所以青春期少吃油腻上火的食物，可以减少痘痘或是其他皮肤病加重。
6
有痘不可以徒手捏。
不要用脏手，乱扣痘痘。
手最好是清洗干净，可以减少皮肤炎症感染。
平时手没洗干净，不可以随便扣痘痘，感染了，就有可能发炎起疹子，还会暗沉。
7
经常喝温水。
温水有助于身体排毒，让身体干净，减少毒素淤积在身体里。身体干净了，自然皮肤也会越来越干净。
8
爱吃水果，替代零食。
水果不上火，也不会有科技狠活，更不会有毒素，添加剂。
水果可以补充维生素，也可以补充水分，促进肠胃蠕动。
9
认真去湿气。
湿气重，脸色暗黄。
湿气重很影响一个人的精神面貌，也会让整个人气色变差，皮肤干燥或是油腻。
湿气重会让你难受，乏力，困倦。
10
每天睡饱觉。
每天早点睡，不要熬夜。
减少自己身体的消耗。
11
喜欢吃清淡的食物，别吃重口味的。
吃什么很重要，决定你的身体是否营养充足，是否上火，是否有利于代谢，内分泌。
12
用热毛巾敷脸，可以减淡黑眼圈。
促进血液循环，可以让你眼睛变亮，眼周皮肤恢复活力。
13
脖子也要跟脸一起护理。
14
不要长期处于负面情绪里面。
长期压抑自己，会让自己气色变差，皮肤粗糙。
15
改善脾胃。
肠胃好了，消化好，排毒好。
16
适当排汗，能够让你排出毒素。
排汗是一个很好的排毒方法。
17
少吃糖类。
减缓衰老。
18
不要硬挤黑头。
黑头越挤越多，越挤毛孔越大，越挤肤色越暗沉。
19
补充营养，让自己的气色红润不暗沉。
营养充足，才能满足人体所需营养，滋养皮肤，让身体健康健壮。气色才能好。
20
手不要乱摸脸。
手不经常清洗，很脏的，不要去乱摸脸，尤其是有伤口的地方，特别容易感染。
21
注意个人卫生，尤其是脸部。
很敏感，皮肤很脆弱。一不注意卫生有可能传染皮肤病，以及其他传染病。
谁说只有五官精致才是美丽？皮肤白皙的你，即使脸庞不够完美，也会因为那通透的肤色而让人印象深刻。一白遮百丑，此言不假。
他的皮肤白得透明，仿佛能够透出内在的优雅和淡然。
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