提醒：明明睡很久，但还是很困!看看好睡眠的5个衡量标准!

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武先生课堂

河北

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• 睡觉的五个方位你睡对了吗

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• 睡觉注意这六点更健康！智慧总结！建议收藏！

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• 别再这样睡了！盘点睡觉时的十大禁忌，你中了几枪？

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• 睡觉时间定身份，你睡多久？

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• 睡得越早，去得越早，有科学道理吗？到底几点睡觉最好

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• 旺自己的6个方法，身体不舒服多睡觉！

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• 95岁老中医教你按三个穴位睡眠好得快

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• 别再熬夜了！这样睡觉的人竟能比别人多活20年，你还不知道吗？

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• 改善失眠，4类食物帮助深度睡眠

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• 晚上总是失眠怎么办? 杭州95岁老中医 教你按压三个穴位，改善你的睡眠质量

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• 睡觉也能影响寿命？提醒：这三种觉，伤肝又伤胃

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• 没事多吃5红食物，常吃睡眠好吃饭香，面色红润气色好，身体倍棒

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• 脚上藏着睡眠开关，打开后，一夜无梦睡到大天亮

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• 睡眠不足，无精打采，阳气不足，每天100次，面如桃花精神好！

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• 90岁奶奶吃了30年的红豆养生吃法，头发黑了睡眠足，越吃越精神

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• 一个西红柿搭上一条性命。是为什么？

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• 人老三个坎

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• 千万别提醒它们！越打越有钱，闷声发大财不好吗？

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• 哈佛大学研究发现！饭量和寿命有大关系，难怪这些老人能那么长寿

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• 老年人早点忘掉扔掉这8点，就能早点过上晚年幸福长寿的生活！

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• 男子坚持每天喝小米粥，润肠养胃、调节睡眠，半年后身体如何?

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• 脾虚，人就等于废一半?身体如果常有6个变化，及时养脾

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