加速入睡的小妙招 #脑科学 #睡眠

加速入睡的小妙招 #脑科学 #睡眠

脑科学琳子博士

浙江

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• 睡觉的五个方位你睡对了吗

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• 睡觉注意这六点更健康！智慧总结！建议收藏！

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• 别再这样睡了！盘点睡觉时的十大禁忌，你中了几枪？

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• 失眠睡不着，助眠有妙招

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• 睡觉时间定身份，你睡多久？

  一溪情感

  

• 改善失眠，4类食物帮助深度睡眠

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• 晚上总是失眠怎么办? 杭州95岁老中医 教你按压三个穴位，改善你的睡眠质量

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• 睡觉也能影响寿命？提醒：这三种觉，伤肝又伤胃

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• 失眠的人，头上有把“经络锁”！每天100下，沾床就睡，一觉天亮

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• 脚上藏着睡眠开关，打开后，一夜无梦睡到大天亮

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• 睡眠不足，无精打采，阳气不足，每天100次，面如桃花精神好！

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• 90岁老人从未失眠，原来这四个穴位最安眠，每天10分钟，轻松入眠

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• 睡眠不好的人，这四个位置要揉开，每天五分钟，倒头就能睡！

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• 睡前用这一招，给大脑按下暂停键，让你睡成死猪不是梦，拯救失眠

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• 90岁奶奶吃了30年的红豆养生吃法，头发黑了睡眠足，越吃越精神

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• 一个西红柿搭上一条性命。是为什么？

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• 人老三个坎

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• 不吃晚饭真的更容易长寿吗？一位医生说出了实情，震惊所有人！

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• 千万别提醒它们！越打越有钱，闷声发大财不好吗？

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• 于康：老年人不知道的高级养生，是做好这三件事

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• 讲真，是球网先动手的！！！

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