2个动作增强核心力量,有能力一定要做!
早起第1件事,竟然是去做这个,身体好得不得了!
冬季一个动作常练,好处多多
爱生气的朋友们,刷到这条视频有福了
每天五分钟,甩出健康,甩出美丽
东西掉了,千万别这么做
男人不想老得快,多练3个动作!
生闷气、受委屈,这个地方,一定要打开
冬天一定要学,防滑“企鹅步”
小雪到,“两不做、三要做”
小雪习俗,你知道几个?
女人过了40,3个动作留住美丽
每天2分钟,练好膝盖,健步如飞
3个地方勤拍打,清fei排浊气,健康入冬
每天击手十分钟,强xin健脑
腰臀不舒服,2个动作帮到您!
脖子不舒服,一招推眉试试看
坚持了30多年的小习惯,分享给大家
每天甩手100下,12天打通全身
2个动作加速循环,腿上没有小蚯蚓!
脚上藏着“长寿穴”,专调脾胃肝肾!每天按一按,全身受益