芙顺堂
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每天甩手100下，12天打通全身
12小时前
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2个动作加速循环，腿上没有小蚯蚓！
15小时前
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古法健身操，一个动作练全身
1天前
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冬天不想出门？这些运动在家就能做
1天前
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屁股、大腿后边疼，坚持1动作，就舒服了
2024-11-14
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原地后撤步，腿脚利索气色好
2024-11-14
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举手垫脚每天练，打通全身、年轻态！
2024-11-13
00:58 -
坚持练习手指操，强xin又健脑
2024-11-13
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站姿“小燕飞”，腰1天比1天好
2024-11-12
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敲开这里，每天100下，让身体有个好循环
2024-11-12
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1个动作练半月，身上有劲，气足
2024-11-11
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早晚坚持2动作，头部清明，谁练谁精神！
2024-11-11
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古法腿部拍打操，每天十分钟，双腿有力人年轻
2024-11-09
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找到脚上这个黄金点，按揉5分钟，浑身通透
2024-11-09
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这样“手摸脚”，整个人身轻如燕
2024-11-08
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“挥手深蹲”真不错，每天90下，全身通畅！
2024-11-08
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立冬到，吃平安5果，助您健康一冬
2024-11-07
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立冬到，三不要，老规矩要知道
2024-11-07
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上了年纪，简单1个动作，腿脚灵活，肩背舒畅
2024-11-06
00:39 -
每天10分钟，瘦内脏脂肪，甩到大肚腩
2024-11-06
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过年了，这4种年货要千万别买！不然花钱还受罪，得不偿失
2024-02-02
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冬季咽炎频发？3个特效穴位，每天揉一揉，嗓子清爽，炎症全赶跑
2024-01-31
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豆腐和它煮，胜过吃人参！男养肾、女补血、老人小孩健脾胃
2024-01-31
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肩膀疼痛、活动受限？2个动作帮你改善，缓解疼痛人轻松
2024-01-27
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晨起4个表现，是肝在“求救”！3个诀窍，把肝养得好好的
2024-01-26
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6种食物是器官“催老剂”，小心越吃病越多！你家餐桌上天天有
2024-01-25
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睡觉爱流口水？别不当回事，可能是身体的预警信号
2024-01-24
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50岁后，每天坚持3个动作，让你不花钱也能防病、延寿命
2024-01-24
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枸杞水大补，但切记“2要1不要”！否则变“伤命水”，越喝越垮
2024-01-24
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大寒吃“5样”，补益气血身体壮！越吃越舒服~
2024-01-20
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血糖高的人，最好别“沾”4种食物，多吃一口，血糖“突飞猛进”
2024-01-19
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腊八连大寒，极寒15天！必喝养生粥，1顿补1冬，扫尽体内毒虚浊
2024-01-18
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脚上藏着“长寿穴”，专调脾胃肝肾！每天按一按，全身受益
2024-01-17
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冬天少吃鸡肉，多吃它，能收藏好一身阳气，养好肾脏！
2024-01-16
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嘴再馋也要忍！这4种食物少吃为妙，长期下来血管“受伤”
2024-01-16
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警惕：摧毁一个男人的前列腺，总共需要几步？
2024-01-13
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2024-01-13
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天冷，这3种汤别喝，小心滋补不成反伤身
2024-01-11
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空腹最不能吃的，不是香蕉而是它！沾1个胃伤1分，铁打胃也扛不住
2024-01-11
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弯腰、久坐，腰酸背疼！2个拉伸动作，简单快速，缓解不适
2024-01-09
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