腰突疼起来受不了，1个小动作，简单有效，减轻疼痛，腰椎好得快

腰突疼起来受不了，1个小动作，简单有效，减轻疼痛，腰椎好得快

三三爱侃车

四川

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• 小动作大作用，每天按一按，胜过跑步千万里，真的很神奇！

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• 每天坚持“柔筋操”，双腿有劲，让你80还能跑

  芙顺堂 打开APP

  

• 居家肩颈操，3个简单动作，每天十分钟，头颈肩背全都锻炼到！

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• 手指操作用大，坚持锻炼，胜过吃药，真的很神奇！

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• 老年人常做一个动作练腿脚，走路有劲身体好，在家就能做！

  天天听健康 1跟贴

  

• 一套手指八段锦，跟练10分钟， 胜过慢跑一小时，40岁以上必练！

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• 早起睡前，1个动作练全身

  芙顺堂

  

• 腰腿不好走路沉重，每天"坐着跑"8分钟，提升腿部力量，不伤膝

  亮仔健身

  

• 每天“原地撤步跑”8分钟，强健心脏，比跑步好，关键不伤膝盖

  亮仔健身 27跟贴

  

• “后踢腿”厉害了，我只练了18天，腰椎舒畅了，打通全身堵塞

  文仔健身操 27跟贴

  

• 一个西红柿搭上一条性命。是为什么？

  时光莱啦 414跟贴

  

• 千万别提醒它们！越打越有钱，闷声发大财不好吗？

  二虎涛哥 3969跟贴

  

• 美女骨科看病，不料骨科医生刚出手，美女直接不受控制！

  搞笑的德子 909跟贴

  

• 女人七个地方越丑越健康！

  古依韵情感 585跟贴

  

• 吃头孢到底能不能喝酒，小伙做了个测试，结果显而易见

  我是林木木 1964跟贴

  

• 90岁老人从未失眠，原来这四个穴位最安眠，每天10分钟，轻松入眠

  三三爱侃车 15跟贴

  

• 情绪不好太伤身？疏通身体这2条经络。经络畅通，缓解精神紧张

  三三爱侃车

  

• 73岁阿姨练习拍手6个月，收获颇多，小伙教你正确的拍手操

  三三爱侃车

  

• 讲真，是球网先动手的！！！

  新媒体

  

• 论背景音乐的重要性！！

  新媒体

  

• 旁边有个抢活的…怎么办？人都过去了？

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