哈佛最新发现：睡眠不好的人容易老，多做4件事，安神助眠效果好

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不知所措1

四川

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• 睡觉的五个方位你睡对了吗

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• 失眠睡不着，助眠有妙招

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• 晚上总是失眠怎么办? 杭州95岁老中医 教你按压三个穴位，改善你的睡眠质量

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• 4月28日，河南郑州。一到晚上就失眠，难受难受太难受，白天别补觉、上床别太早、 睡醒别赖床，“这样很

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• 失眠的人，头上有把“经络锁”！每天100下，沾床就睡，一觉天亮

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• 脚上藏着睡眠开关，打开后，一夜无梦睡到大天亮

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• 睡眠不好的人，这四个位置要揉开，每天五分钟，倒头就能睡！

  阿杰聊养生 3跟贴

  

• 睡前用这一招，给大脑按下暂停键，让你睡成死猪不是梦，拯救失眠

  荷兰豆爱健康

  

• 一个西红柿搭上一条性命。是为什么？

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• 人老三个坎

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• 千万别提醒它们！越打越有钱，闷声发大财不好吗？

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• 哈佛大学研究发现！饭量和寿命有大关系，难怪这些老人能那么长寿

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• 老年人早点忘掉扔掉这8点，就能早点过上晚年幸福长寿的生活！

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• 改善失眠，4类食物帮助深度睡眠

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• 90岁老人从未失眠，原来这四个穴位最安眠，每天10分钟，轻松入眠

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• 大枣加一物，简单便宜调失眠

  外科教授李惠东 2跟贴

  

• 2块5一瓶的维生素，睡前1片，赶跑失眠

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• 失眠的人，常吃1红，少吃2白，躺下一觉到天亮

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• 失眠吃什么？5种水果助你顺利入眠

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• 医院不公开：谷维素搭2物，失眠断根不复发

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• 这3种水果要常买！辅助排尿酸、抗失眠，现在吃正当季！

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• 讲真，是球网先动手的！！！

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