躺下超过20分钟没困意最好起床，养成倒头就睡的睡眠习惯

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好睡眠训练营

安徽

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• 睡觉的五个方位你睡对了吗

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• 4月28日，河南郑州。一到晚上就失眠，难受难受太难受，白天别补觉、上床别太早、 睡醒别赖床，“这样很

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• 晚上总是失眠怎么办? 杭州95岁老中医 教你按压三个穴位，改善你的睡眠质量

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• 睡眠不好的人，这四个位置要揉开，每天五分钟，倒头就能睡！

  阿杰聊养生 3跟贴 打开APP

  

• 失眠睡不着，助眠有妙招

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• 美女骨科看病，不料骨科医生刚出手，美女直接不受控制！

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• 老年人早点忘掉扔掉这8点，就能早点过上晚年幸福长寿的生活！

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• 女人七个地方越丑越健康！

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• 千万别提醒它们！越打越有钱，闷声发大财不好吗？

  二虎涛哥 4212跟贴

  

• 走路时出现这3个“异常”，寿命可能没那么长，希望你一个也没有

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• 改善失眠，4类食物帮助深度睡眠

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• 2块5一瓶的维生素，睡前1片，赶跑失眠

  赵杰主任 3跟贴

  

• 大枣加一物，简单便宜调失眠

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• 90岁老人从未失眠，原来这四个穴位最安眠，每天10分钟，轻松入眠

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• 医院不公开：谷维素搭2物，失眠断根不复发

  健康营养孙老师 6跟贴

  

• 失眠吃什么？5种水果助你顺利入眠

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• 失眠的人，常吃1红，少吃2白，躺下一觉到天亮

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• 讲真，是球网先动手的！！！

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• 论背景音乐的重要性！！

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• 旁边有个抢活的…怎么办？人都过去了？

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• 多喝热水，热水治百病！

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