倪海厦支招：中老年人多揉按安眠穴，告别失眠烦恼！

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不要熬夜ding

四川

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• 睡觉注意这六点更健康！智慧总结！建议收藏！

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• 失眠的人，头上有把“经络锁”！每天100下，沾床就睡，一觉天亮

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• 大枣加一物，简单便宜调失眠

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• 睡眠不足，无精打采，阳气不足，每天100次，面如桃花精神好！

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• 90岁奶奶吃了30年的红豆养生吃法，头发黑了睡眠足，越吃越精神

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• 2块5一瓶的维生素，睡前1片，赶跑失眠

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• 睡眠不好的人，这四个位置要揉开，每天五分钟，倒头就能睡！

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• 一个西红柿搭上一条性命。是为什么？

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• 失眠睡不着，助眠有妙招

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