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专注健身运动知识分享
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为什么职业健身人士都喜欢做半程动作？原因有3点
2019-03-11 -
深蹲重量还不如卧推？学习汤姆普拉茨的腿部训练精神，蹲起大重量
2019-03-07
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减肥并不难，掌握加速“燃脂”的原理，让运动效果事半功倍
2019-02-27
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夏季将至，如何用3个月时间安全有效的减去脂肪？
2019-02-25
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乌利塞斯是如何练胸的?5个动作针对性强化上胸厚度与内侧
2019-02-24
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施瓦辛格是怎么做哑铃飞鸟的？这3处细节决定胸肌能不能练好
2019-02-23
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健身需要训练搭档吗？优秀的健身搭档应具备这6点
2019-02-23
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健身需要天赋吗？从这4点看出你有没有健身的天赋
2019-02-18
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健身时肌肉没感觉怎么办？5招提升肌肉的泵感
2019-02-17
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如何制定一个适合自己的健身训练计划？请先了解这5条原则
2019-02-16
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背部肌群训练必修课，如何做好单臂哑铃划船？
2019-02-14
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宽距引体向上的正确做法你会吗？让背阔肌找到发力感
2019-02-13
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减肥不能吃脂肪吗？带你了解难以代谢的反式脂肪
2019-02-13
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怎么减肥才能不反弹？这4个建议可以帮助到你
2019-02-11
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为什么健身会让人“上瘾”？
2019-02-10
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健身中大重量训练和精准控制训练谁更有利于增肌？
2019-02-07
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核心肌群详解，这4个核心肌群的知识点你知道吗？
2019-02-06
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打造“3D”肩部需要复杂的训练吗？做好这2个基础动作足矣
2019-02-05
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健身房新年放假怎么办？4个徒手动作，在家就能锻炼全身肌肉
2019-02-04
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练胸找不到肌肉发力感怎么办？请注意这4个动作细节
2019-02-02
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