怎样改善睡眠？推荐身上4处“安眠穴”，帮你轻松入眠

怎样改善睡眠？推荐身上4处“安眠穴”，帮你轻松入眠

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阿杰聊养生

上海

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• 睡觉的五个方位你睡对了吗

  陌白情感馆 3跟贴 打开APP

  

• 失眠睡不着，助眠有妙招

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• 晚上总是失眠怎么办? 杭州95岁老中医 教你按压三个穴位，改善你的睡眠质量

  甘州区融媒体中心 2跟贴 打开APP

  

• 4月28日，河南郑州。一到晚上就失眠，难受难受太难受，白天别补觉、上床别太早、 睡醒别赖床，“这样很

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• 失眠的人，头上有把“经络锁”！每天100下，沾床就睡，一觉天亮

  今日养生之道 6跟贴

  

• 脚上藏着睡眠开关，打开后，一夜无梦睡到大天亮

  明仔生活分享 12跟贴

  

• 睡眠不好的人，这四个位置要揉开，每天五分钟，倒头就能睡！

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• 睡前用这一招，给大脑按下暂停键，让你睡成死猪不是梦，拯救失眠

  荷兰豆爱健康

  

• 一个西红柿搭上一条性命。是为什么？

  时光莱啦 320跟贴

  

• 人老三个坎

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• 千万别提醒它们！越打越有钱，闷声发大财不好吗？

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• 哈佛大学研究发现！饭量和寿命有大关系，难怪这些老人能那么长寿

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• 老年人早点忘掉扔掉这8点，就能早点过上晚年幸福长寿的生活！

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• 改善失眠，4类食物帮助深度睡眠

  孙老师健康 1跟贴

  

• 90岁老人从未失眠，原来这四个穴位最安眠，每天10分钟，轻松入眠

  三三爱侃车 15跟贴

  

• 大枣加一物，简单便宜调失眠

  外科教授李惠东 2跟贴

  

• 2块5一瓶的维生素，睡前1片，赶跑失眠

  赵杰主任 3跟贴

  

• 失眠的人，常吃1红，少吃2白，躺下一觉到天亮

  健康营养孙老师 2跟贴

  

• 失眠吃什么？5种水果助你顺利入眠

  马佳说养生 4跟贴

  

• 医院不公开：谷维素搭2物，失眠断根不复发

  健康营养孙老师 6跟贴

  

• 这3种水果要常买！辅助排尿酸、抗失眠，现在吃正当季！

  郭洪波谈健康 12跟贴

  

• 手指操作用大，坚持锻炼，胜过吃药，真的很神奇！

  阿杰聊养生

  

• 一招回春转，早晚这样锻炼5分钟，到老不求人！

  阿杰聊养生 15跟贴

  

• 剑指利睛，别小瞧这个动作，左右手各做50下，做完感觉一下吧！

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• 手指操作用大，练好了胜过吃药，真的很神奇！

  阿杰聊养生 2跟贴

  

• 小动作大效用，按揉手上三间穴，缓解各类疼痛！

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• 小动作，大作用，三高最怕的蹬伸步，每天十分钟，上下都轻松！

  阿杰聊养生 6跟贴

  

• 小动作，大作用，常按揉一个位置，肤色白里透红，一通百通！

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• 小动作大作用，每天按一按，胜过跑步千万里，真的很神奇！

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• 睡眠不足，无精打采，阳气不足，每天100次，面如桃花精神好！

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• 讲真，是球网先动手的！！！

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